Haut ab 40: Was sich verändert und was wirklich hilft

Was sich ab 40 in der Haut verändert

Die Haut altert nicht plötzlich mit 40, aber viele merken in dieser Zeit zum ersten Mal deutlich, dass sie sich anders anfühlt. Dahinter stecken mehrere Prozesse, die gleichzeitig laufen.

Kollagen und Elastin nehmen ab. Schon ab dem jungen Erwachsenenalter bildet die Haut jedes Jahr etwas weniger Kollagen. Ab 40 summiert sich das sichtbar: Die Haut wirkt weniger prall, feine Linien bleiben länger stehen, die Kinnlinie wird weicher.

Die Hautbarriere wird dünner. Die Haut produziert weniger Fette und hält Feuchtigkeit schlechter. Sie spannt schneller, wirkt matter und reagiert empfindlicher.

Die Erneuerung wird langsamer. Abgestorbene Zellen bleiben länger an der Oberfläche, das Hautbild wirkt fahler. Pigmentflecken, die in jungen Jahren durch Sonne entstanden sind, werden jetzt sichtbar.

Hormone spielen mit. Bei Frauen beginnt ab Mitte 40 oft die Zeit vor den Wechseljahren. Sinkendes Östrogen beschleunigt den Kollagenverlust zusätzlich. Mehr zu den Grundlagen erklärt der Beitrag zu Kollagen und Elastin.

Welche Wirkstoffe wirklich etwas bringen

Die Auswahl im Regal ist riesig. Für die Haut ab 40 lohnen sich vor allem diese Wirkstoffe, der Rest ist meist Ergänzung:

Eine einfache Routine, die funktioniert

Eine gute Routine muss nicht aus zehn Produkten bestehen. Wichtiger ist, dass du sie jeden Tag durchhältst.

• Morgensmild reinigen, ein Vitamin-C-Serum, eine Feuchtigkeitspflege und zum Schluss Sonnenschutz mit LSF 30 bis 50.
• AbendsMake-up und Sonnenschutz gründlich entfernen, dann das Retinoid und darüber eine reichhaltigere Pflege mit Ceramiden.
• Ein- bis zweimal pro Wocheein mildes Peeling oder eine Feuchtigkeitsmaske, nicht an den Abenden mit Retinoid.
• Hals und Dekolleté nicht vergessenDie Haut dort ist dünner und zeigt Sonnenschäden oft früher als das Gesicht.

Was dein Alltag ausmacht

Pflege wirkt am besten, wenn der Alltag mitspielt. Diese Faktoren haben einen spürbaren Einfluss auf die Haut:

• Rauchenverengt die Gefäße und baut Kollagen schneller ab. Kaum ein anderer Faktor lässt die Haut so deutlich altern.
• Schlafist die Zeit, in der sich die Haut regeneriert. Dauerhaft zu wenig Schlaf sieht man ihr an.
• Zuckerin großen Mengen lässt Kollagenfasern verkleben und steifer werden. Das nennt man Glykation.
• Bewegungfördert die Durchblutung und versorgt die Haut besser mit Sauerstoff.
• Starke Gewichtsschwankungendehnen das Gewebe immer wieder und strapazieren die Spannkraft.

Was Cremes nicht können

Eine gute Pflege kann viel: Die Haut wirkt frischer, glatter und praller, Pigmentflecken werden schwächer, feine Linien weicher. Das ist der Bereich der Hautoberfläche.

Was Cremes nicht erreichen, ist die tiefere Haut, in der die Spannkraft entsteht. Wenn die Wangen etwas absinken, die Kinnlinie unschärfer wird oder sich am Hals erste Fältchen bilden, liegt das an Veränderungen, an die eine Creme nicht herankommt. Das ist ehrlicherweise der Punkt, an dem viele Produkte mehr versprechen, als sie halten können.

Wenn Pflege allein nicht mehr reicht

Für die tieferen Schichten gibt es Behandlungen ohne OP, die direkt am Gewebe ansetzen. Je nach Anliegen kommen unterschiedliche Verfahren infrage: Unterspritzungen gleichen verlorenes Volumen aus, Laser verbessern Hautstruktur und Pigment, und Radiofrequenz zielt auf die Straffung.

Die Volnewmer Behandlung gehört zur letzten Gruppe. Sie arbeitet mit monopolarer Radiofrequenz: Die Energie erwärmt gezielt tiefere Hautschichten, während die Oberfläche durchgehend gekühlt wird. Die Wärme soll vorhandenes Kollagen straffen und die Bildung von neuem Kollagen anregen. Das Ergebnis entwickelt sich über Wochen bis Monate, in der Regel ohne Ausfallzeit.

Gerade ab 40 sind die typischen Bereiche die Augenpartie, die Wangen, die Kinnlinie und der Hals. Welche Bereiche bei dir sinnvoll sind und wie viele Sitzungen die Praxis empfiehlt, klärt sich in der persönlichen Beratung. Einen Überblick über alle Zonen findest du unter Anwendungsbereiche, Preise zur Orientierung unter Kosten.