Haut in den Wechseljahren: Was sich verändert und was hilft

Was in den Wechseljahren mit der Haut passiert

Östrogen ist für die Haut weit mehr als ein Fortpflanzungshormon. Es regt die Bildung von Kollagen an, hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, und unterstützt die Durchblutung. Sinkt der Östrogenspiegel, spürt die Haut das deutlich.

Die Veränderungen beginnen oft schon in der Zeit vor der letzten Periode, meist ab Mitte 40. Die letzte Periode selbst liegt in Deutschland im Durchschnitt um das 51. Lebensjahr. Besonders stark ist der Kollagenverlust in den ersten Jahren danach: Studien zufolge kann die Haut in den ersten fünf Jahren bis zu 30 Prozent ihres Kollagens verlieren.

Das erklärt, warum viele Frauen das Gefühl haben, dass sich ihre Haut in dieser Zeit schneller verändert als in den zehn Jahren davor. Das ist kein persönliches Versäumnis, sondern ein biologischer Prozess.

Typische Veränderungen und was dahintersteckt

Nicht jede Frau erlebt alles, aber diese Veränderungen sind in den Wechseljahren besonders häufig:

So passt du deine Pflege ab 50 an

Was mit 40 noch gut funktioniert hat, ist in den Wechseljahren oft zu wenig. Diese Anpassungen lohnen sich:

• Reichhaltiger pflegenCremes mit Ceramiden, Squalan oder Sheabutter füllen die Hautbarriere wieder auf. Leichte Gele reichen meist nicht mehr.
• Sanfter reinigenMilde, rückfettende Reinigung und lauwarmes statt heißes Wasser. Schäumende Produkte trocknen die Haut zusätzlich aus.
• Retinoide beibehaltenSie sind auch jetzt einer der wirksamsten Wirkstoffe. Bei empfindlicher Haut auf eine sanftere Form oder weniger Anwendungen pro Woche wechseln.
• Sonnenschutz jeden TagEr bleibt die wichtigste Anti-Aging-Maßnahme, auch weil Pigmentflecken jetzt schneller entstehen.
• Den Körper mitpflegenHals, Dekolleté, Hände und Unterarme werden in den Wechseljahren oft besonders trocken und dünn.

Wann du ärztlich nachfragen solltest

Viele Veränderungen sind normal und lassen sich gut mit Pflege auffangen. Manches gehört aber in ärztliche Hände.

Was dein Alltag jetzt bewirken kann

• Schlaf schützenHitzewallungen in der Nacht rauben vielen Frauen Schlaf. Ein kühles Schlafzimmer und atmungsaktive Bettwäsche helfen, und die Haut profitiert mit.
• Ausreichend EiweißKollagen besteht aus Eiweiß. Eine ausgewogene Ernährung mit genug Protein gibt der Haut das Material, das sie braucht.
• BewegungKrafttraining und Ausdauersport fördern die Durchblutung und unterstützen Muskeln und Gewebe, die der Haut Halt geben.
• Auslöser für Rötungen kennenAlkohol, scharfes Essen, heiße Getränke und Stress verstärken bei vielen Frauen Hitzewallungen und Gesichtsrötungen.
• Nicht rauchenRauchen beschleunigt den Kollagenabbau zusätzlich und verstärkt den ohnehin starken Verlust in dieser Phase.

Wenn die Spannkraft spürbar nachlässt

Pflege verbessert vor allem die Hautoberfläche. Den Kollagenverlust in den tieferen Schichten, der in den Wechseljahren besonders schnell voranschreitet, kann sie nicht ausgleichen. Das zeigt sich typischerweise an einer weicheren Kinnlinie, an Wangen, die etwas absinken, und an ersten Falten am Hals.

Hier setzt die Volnewmer Behandlung an. Sie arbeitet mit monopolarer Radiofrequenz: Die Energie erwärmt gezielt tiefere Hautschichten, während die Oberfläche durchgehend gekühlt wird. Die Wärme soll vorhandenes Kollagen straffen und die Bildung von neuem Kollagen anregen. Die Behandlung kommt ohne Schnitte und ohne Fremdstoffe aus und hat in der Regel keine Ausfallzeit.

Typische Bereiche in dieser Lebensphase sind Kinnlinie, Hals, Dekolleté, Wangen und die Augenpartie. Das Ergebnis entwickelt sich über Wochen bis Monate. Welche Bereiche bei dir sinnvoll sind, klärt die Praxis in der persönlichen Beratung. Mehr dazu unter Anwendungsbereiche und Kosten.

Was du vor einer Behandlung besprechen solltest

Eine gute Praxis fragt diese Punkte in der Beratung von sich aus ab. Es hilft trotzdem, sie selbst im Blick zu haben:

• Deine Medikamente, auch Hormonpräparate und blutverdünnende Mittel.
• Implantate wie ein Herzschrittmacher, denn dann wird nicht mit Radiofrequenz behandelt.
• Hauterkrankungen oder Entzündungen im Behandlungsbereich.
• Deine Erwartungen: Was dich am meisten stört und was für dich ein gutes Ergebnis wäre.